योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया, घर पर ऑक्सीजन कैसे बढ़ाएं

Baba ramdev -Coronavirus-vaccine

योग शिक्षक रामदेव बाबा ने आजतक को बताया है कि कैसे प्राकृतिक तरीके से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बनाए रखा जा सकता है। साथ ही, ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे कोरोना रोगी व्यायाम कर सकते हैं ताकि उन्हें ऑक्सीजन की समस्या न हो।

अपने आप को कोरोना से बचाने के लिए, अपने आप को स्वस्थ रखने, भोजन और व्यायाम पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। ऑक्सीजन स्तर को बढ़ाने के लिए ब्रीडिंग व्यायाम बहुत प्रभावी माना जाता है। साँस लेने के व्यायाम का सबसे अच्छा साधन योग और प्राणायाम है।

योग शिक्षक रामदेव बाबा ने आजतक को बताया है कि प्राकृतिक तरीके से शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को कैसे बनाए रखा जा सकता है। साथ ही, कोरोना के कौन से योग-प्राणायाम रोगी कर सकते हैं ताकि उन्हें ऑक्सीजन की कोई समस्या न हो।

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एनुलोम-एंटोनियम- बाबा रामदेव ने बताया कि एनुलम-एंटोनियम करने से ऑक्सीजन का स्तर 95-100 तक रहता है। यदि कोई मरीज अचानक ऑक्सीजन से पीड़ित है और उसे तत्काल चिकित्सा प्रणाली नहीं मिल रही है, तो उसके लिए एनुलोम-एंटोनियम बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

प्राणायाम – भस्त्रिका प्राणायाम भी ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में बहुत प्रभावी है। इस प्राणायाम में लंबी सांस लें और छोड़ें। सांस से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए यह सबसे अच्छा प्राणायाम है। इसके अलावा आप कपालभाति, उज्जायी और शीतकारी प्राणायाम भी कर सकते हैं।

फेफड़ों को कैसे बेहतर बनाएं – भाप लेने से फेफड़ों की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है। आप पानी में देसी कपूर, अजवाइन, पेपरमिंट ऑयल, नीलगिरी का तेल बराबर मात्रा में मिलाएं और इसमें 5 एमएल लौंग का तेल मिलाएं। इसकी भाप लेने से आपको बहुत फायदा होगा। बाबा रामदेव ने जो बताया है उसे विस्तार से समझने के लिए नीचे दिए गए वीडियो पर क्लिक करें।